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L’allenamento dei 6 secondi per dimagrire. Funziona davvero? Ecco come si fa. [Salute e benessere] [健康]

“L’allenamento dei 6 secondi” è il titolo di un articolo comparso sulla rivista giapponese “Josei Seven”.
Ma in cosa consiste questo “allenamento dei 6 secondi”?
Effettivamente un allenamento dimagrante di soli 6 secondi non sembra avere una grande efficacia rispetto ai metodi tradizionali.
Eppure, questo allenamento, se mantenuto oltre un mese con costanza, pare che faccia perdere anche 5 kg!
Inoltre, dato che è un allenamento poco pesante, è facilmente eseguibile anche da chi ha una certa età, e ha buoni effetti anche per i dolori alla schiena o alle ginocchia!
Dopo questa breve introduzione, vediamo un po’ in cosa consiste, in pratica, questo “allenamento dei sei secondi”.



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6秒筋トレ 効果抜群って本当!?方法(やり方)はどうするの? [健康]

『6秒筋トレ』なるものが雑誌「女性セブン」で特集されて話題になっています!

「えっ、6秒間だけの筋トレって本当に効果があるの??」

やはり短時間の筋トレは他の方法に比べて効果があるのか怪しいですよね。

ですがこの6秒筋トレ、1か月続けてみたら何と5㎏も体重の落ちた人もいるそうですよ!

さらに負担も少ないのでご高齢者にもおススメです。

腰痛や膝の痛みにも効果あり!

今回はこの『6秒筋トレ』の方法(やり方についてまとめてみました!!



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セカンドオピニオンとは 複数のお医者さんにかかることは本当に必要? [健康]

体調は悪いとき、多くの人が病院にいってお医者さんに診察してもらいますよね?

そんなとき1つの病院だけに限定せず、
他のお医者さんにも診てもらうことをセカンドオピニオンといいます。

目的は、病状を多方面からの視点で診察してもらうことにあります。

しかしお医者さんの判断ってそんなに変わることがあるのでしょうか?

今回は複数の医療現場で仕事をしてきた私の意見をまとめさせていただきます。



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オカルト骨折 本当に骨折してないの?症状と診断方法、治療法は??   [健康]

「救命病棟24時」で放送され、いま注目が集まっている「オカルト骨折」。

レントゲン画像には写らない隠れた骨折だそうです。

オカルト骨折とはいったい何なのか、
その症状診断方法治療に着目してまとめています。



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